Văzând un zâmbet uriaș pe fața cuiva, datorită noastră, este una din mai multe modalități de a găsi această formulă magică numită "fericire". Cu toate acestea, mulți oameni cred exact invers, susținând că
fericirea vine de la bunuri materiale, un prieten sau un statut profesional bun. Din acest motiv, în aceste linii vă vom spune cum vă puteți dezvolta recunoștința față de ceilalți cu ajutorul a 5 pași simpli. Listează lucrurile pe care ți le mulțumești într-un notebook
Așează-ți un creion, hârtie și lista tuturor lucrurilor bune care s-au întâmplat recent în viața ta (lucru, sănătate, dragoste, stabilitate emoțională). Acest lucru vă va face să aveți o dispoziție mult mai pozitivă față de viață și față de ceilalți.
Amintiți-vă rău. Acum, hai să mergem cu o psihologie inversă. Gândiți-vă la toate situațiile proaste pe care le-ați experimentat (atât voi cât și oamenii pe care îi iubiți) și vă felicitați pentru că ați avut curajul să le depășiți sau să le integrați în viața voastră. Ai prieteni care chiar îți pasă?
Gândiți-vă la un prieten foarte apropiat pe care îl aveți de ani de zile. Întreabă-te mai întâi ce ai de la el. În al doilea rând, ceea ce ia dat și, în cele din urmă, dacă a provocat o problemă. În acest fel, îți vei da seama că poate îți datorezi mai mult acestui prieten drag.
Folosiți-vă simțurile pentru a ajuta pe alții
Cei mai mulți dintre voi vor spune că pentru a fi fericiți aveți nevoie de o sănătate bună și de un loc de muncă? Prin urmare, nu va fi prea mult pentru a vă ascuți simțurile plimbându-vă pe teren, respirați aer curat sau pur și simplu simțiți briza mării. În acest fel, problemele vor fi mai mici și veți mulțumi lui Dumnezeu pentru tot ce aveți. Cu această formulă, veți putea să vă împiedicați fundalul și
vă veți îngriji mai mult de oamenii din jurul vostru. Amintiți-vă să fiți recunoscători într-un mod "vizual"
Cu atâta stres și obligații zilnice, adesea uităm să fim recunoscători. Pentru a evita acest lucru,
notează o notă de mulțumire la telefon sau post-it pentru acea persoană care te-a ajutat atât de mult. Sunt sigur că te vei simți mai bine despre tine într-un mod foarte simplu! Acestea sunt cu siguranță pași simpli pentru a obține fericirea într-un mod mai mult sau mai puțin imediat. Acum trebuie doar să pună în practică ca scop personal. Dacă puteți, veți avea un sentiment de "datorie" și ați experimentat bucuria de a contribui la fericirea oamenilor din jurul vostru.