Pe parcursul vieții noastre, am auzit zicala "Dumnezeu îi ajută pe cei care se ridică devreme". Educația mea sa bazat pe acest principiu și am încercat întotdeauna să fac tot posibilul și să mă dedicăm la ceea ce mi-a plăcut cel mai bine.
"Nu dormi la odihnă, dormi să visezi. Deoarece există vise pentru a fi realizate. "- Walt Disney -PartajareEghosa Aihie, un blogger profesionist, a decis să efectueze un studiu pentru a dovedi adevărul acestui obicei. Testul a constat în să se ridice la ora 6:00 în fiecare zi timp de doi ani.
Care a fost rezultatul? Această schimbare a obiceiului ți-a schimbat viața.
După citirea cu atenție a motivelor 05 care te-au motivat să te ridici mai devreme, am decis să scriu acest articol. Vă invit să încercați această schimbare de obicei și să împărtășiți cu noi rezultatul.
Care sunt motivele pentru a vă trezi la ora 06:00 dimineața?
- Mai mult timp să vă gândiți la ceea ce doriți
Într-o zi, mi-am dat seama că nu am reușit să-mi ating obiectivele, pentru că nu m-am putut concentra suficient.
A avea timp să vă organizați ziua ușurează viața. Veți putea să vă concentrați energia asupra sarcinilor zilnice fără a pierde timpul gândindu-vă la lucruri diferite.
Conform unor studii științifice, se demonstrează că creierul nostru funcționează cel mai bine în orele dimineții. Profitați de aceste ore pentru a vă controla mintea și a vă întări emoțiile.2 - Mai mult timp pentru a vă organiza ziuaDacă sunteți o persoană care îi place să se trezească devreme,
veți avea mai mult timp pentru a vă organiza ziua în avans și să nu vă distrageți
. În acest fel, veți obține rezultate bune, veți fi mult mai eficienți și mai competenți în angajamentele zilnice.În plus, dacă vă planificați ziua cu o minte obosită, riscați să faceți multe greșeli. Cel mai bine este să aveți un somn bun și, a doua zi, cu "bateriile reîncărcate", începeți o zi de lucru liniștită și odihnitoare. 3 - Este momentul perfect pentru a practica exerciții
Trezirea devreme, nu veți avea nici o scuză să spun că nu aveți timp pentru a practica, de lucru sau de studiu. În acest fel,
veți avea câteva ore libere pentru a vă exersa activitățile preferate înainte de a începe ziua de lucru.
În plus, practicând exerciții dimineața, eliberați endorfinele care vă vor ajuta să vă bucurați de o zi plină de energie, bucurie și pozitivitate. 4- Pentru ce este micul dejun? Acum veți descoperi
Cu siguranță ați auzit de multe ori că este important să aveți un mic dejun bun pentru a vă bucura de o zi plină de energie.
Amintiți-vă că
corpul dumneavoastră are nevoie de combustibil pentru a funcționa corect în timpul zilei.
Un studiu al Școlii de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg a demonstrat că având un mic dejun pe îndelete este un obicei sănătos și benefic pentru corpul tău.
5 este secretul oamenilor de succes „Cine vrea să prospere, trebuie sa se trezeasca devreme“
- Anonim - Ponderea
Mulți dintre cei mai de succes din societatea noastră, atât personal cât și profesional,au obiceiul de a se trezi înainte de șase dimineața.Jack Dorsey, fondatorul lui Twiter, a confirmat într-un interviu pentru New York Magazine că începe ziua la ora 17:00. Folosește orele acelea de dimineață pentru a face meditații și a alerga câteva mile. Fondatorul Virgin Group, Richard Branson, într-un interviu cu Business Insider, a confirmat că se trezește în jurul orei 5:45 pentru a juca sport și a avea un mic dejun bun.
Categoric,
ridicarea la 06:00 dimineața vă va permite să aveți o zi mai liniștită și cu trei pași înainte de ceilalți.
Vei avea mai mult timp să ai grijă de tine, vei putea să lucrezi natural și eficient, să-ți crești potențialul creativ și să-ți dezvolți securitatea emoțională. Acesta este ingredientul perfect pentru a începe o viață plină și sănătoasă. În curând, voi începe să integrez acest obicei în viața mea de zi cu zi. Și tu? Ești încântat?