O relație de cuplu ne testează în mod constant pentru că stabilește un contact intim în care toate temerile și nesiguranța noastră se desfășoară. Pentru terapeuții de cuplu, există patru factori determinanți care determină sfârșitul unei relații. Pentru ei le dedicăm acest articol.
A fi implicat în oricare dintre aceste comportamente este un semn că trebuie să schimbăm un aspect important în modul nostru de a ne relaționa unul cu celălalt. În caz contrar, vom alimenta conflictul și vom crește probabilitatea încheierii unei relații.
Discuțiile, neînțelegerile și dezacordurile fac parte dintr-o relație de cuplu. Cu toate acestea, există multe moduri de a ne comunica emoțiile, iar unele dintre ele sunt foarte distructive. Aceste forme de exprimare trebuie să "aruncăm deoparte" dacă trebuie să înțelegem și să ne întărim relația. "Primul pas este acela de a conștientiza că dragostea este o artă, la fel cum viața este și o artă. Dacă vrem să învățăm să iubim, trebuie să facem la fel ca și ne-ar face pentru a învăța orice altă artă, muzica, pictura, tamplarie, sau arta de medicina sau de inginerie. „
-Erich Fromm- 1 critica distructiva
Suferința critici, distruge și provoacă suferință.
puterea lui este atât de mare încât, prin ea însăși, poate distruge o relație, mai ales atunci când acestea sunt îndreptate către persoana (nu comportamentul sau printr-un mesaj în prima persoană) și nu are posibilitatea de a răspunde. Într-o relație, sunt arme încărcate de diavol însuși. Critica este diferită de plângerea
. Plângerea este ceva specific, care se concentrează asupra actului în sine, nu asupra persoanei. Când spunem "Azi am observat că sunteți distras" este diferit de "Nu vă acordați niciodată atenție". Critica include vina și defăimarea, astfel încât aceasta poate aduce suferință celeilalte persoane.2 - Scorn
Scorn este probabil cel mai rău dintre aceste patru comportamente pe care le analizăm.
Când ne disprețuim partenerul, otrăvim relația, provocând o rănire foarte profundă . Scornul distruge ceea ce este fundamental într-o relație: respectul pe care trebuie să-l avem unul pentru celălalt.Este dificil să se ajungă la reconciliere atunci când a existat un fel de dispreț anterior. Acest comportament creează conflicte și împotriviri greu de gestionat.
ShareSarcasm, batjocură și scepticism fac parte din dispreț. Trebuie să fim conștienți de faptul că atunci când ne comportăm în acest fel, pentru că învățăm să relaționăm în acest fel, este foarte dificil să reparăm conflictele și suferințele.
3 - Atitudine defensivă
O atitudine defensivă face comunicarea dificilă pentru că noi creăm o barieră și ne învinovățim partenerul pentru aceasta. Noi distorsionăm mesajele, le interpretăm subiectiv cu scopul inconștient de a ne ascunde vulnerabilitatea.
Prin această atitudine, blocăm dialogul și tonul afectiv pentru a da drumul la neînțelegeri și distanțe emoționale.Când ne simțim atacați, noi creăm un scut în jurul nostru,
și arătăm toate armele noastre transformând relația într-un "câmp de luptă". Prin adoptarea unei atitudini defensive trimitem următorul mesaj partenerului nostru, "problema nu este a mea, este a ta"; în acest fel, am reușit să mărim conflictul. Share
4 - EvitareaO abordare violentă într-o discuție de cuplu aduce la lumină factorii discutați mai sus.
Critica și disprețul pot duce la o atitudine defensivă,
care mai târziu, atunci când distanța dintre cuplu, creează o atitudine evazivă. În acest moment al relației, atunci când este necesar să se distanțeze să se simtă bine, va necesita o mulțime de angajament, dialog și bunăvoință din partea partenerilor, astfel încât relația să nu se sfârșească.Putem ignora problema sau să ignorăm cealaltă, dar în acest fel nu vom putea rezolva nimic.
Atitudinea evazivă este un indicator clar că dragostea se încheie
. Pe de altă parte, acest indicator apare mai frecvent în rândul cuplurilor care au petrecut mult timp împreună și nu și-au acordat importanța cuvenită altor factori care au indicat dificultățile în relație și iubire. "În actul iubirii, al predării, al străpunerii în lumea interioară a celeilalte persoane, mă găsesc, mă descopăr și descopăr pe amândoi, îl descopăr pe om".-Erich Fromm-