Fiind consecventă, îndeplinirea obiectivelor și obținerea unei productivități bune nu este o sarcină ușoară. Unii psihologi dedică mulți ani de studiu și performanțe practice pentru a încerca să îmbunătățească performanța celorlalți: sportivi, studenți, controlori de trafic aerian etc.
O modalitate de a realiza acest lucru, aplicabilă în majoritatea domeniilor, este prin consolidarea motivației, organizarea informațiilor sau a sarcinilor de vizualizare. În acest sens, printre numeroasele modalități prin care ne putem îmbunătăți performanțele din perspectivă psihologică, am selectat trei idei simple pentru acest articol. Lucru bun este le puteți aplica singuri și nu au efecte secundare nedorite.
Recomandări pentru îmbunătățirea performanței
1. Gestionați-vă timp, pentru a vă prioritățile în mod clar
Pentru a avea cel mai bun venit posibil în orice proiect, loc de muncă sau sarcină, este esențial să aibă o organizare bună.O organizație bună, pe de altă parte, are drept coloană principală o gamă largă de priorități și, ca pereți, o modalitate eficientă de a le ordona în funcție de circumstanțe.
Doi dintre cei mai importanți parametri pentru a forma ordinea în care vorbim sunt relevanța și urgența fiecărei sarcini. Steven Covey și-a dedicat mulți ani de muncă ca specialist în managementul afacerilor mari, creând o metodă de a decide ce să facă în orice moment. Punerea pe ordinea de zi a sarcinilor în așteptare este o modalitate de a îmbunătăți performanța.Această metodă vă va permite să respectați termenele stabilite de dvs. și vă va ajuta să aflați când să vă deletați o activitate sau când să o ștergeți din lista "de făcut".
„Ia responsabilitatea personală este ceva frumos, deoarece ne oferă un control deplin asupra destinului nostru.“
-Heather Schuck- 2. Fii realist în planificarea și organizația dumneavoastră
Una dintre greșelile majore ale oamenilor care caută să îmbunătățească performanța și motivația lor lipsește capacitatea de a evalua timpul necesar pentru a atinge un obiectiv sau a termina o sarcină. Acest lucru îi face să se simtă foarte frustrați: au întotdeauna sentimentul că nu sunt suficienți și lipsa de productivitate percepută le face deseori mai ușor de distras, închizând astfel ciclul care, puțin câte puțin stima de sine.
Cum să nu cădeți în acest păcat?
Atunci când planificați o sarcină complexă, idealul este să-l împărțiți în puncte simple:
deci estimarea timpului pe care o faceți va fi mai realistă. Dacă sunteți foarte distras, această ruptură în ordine a fiecărei sarcini va asigura, de asemenea, că nu uitați să obțineți instrumentele necesare înainte de a începe să lucrați. O altă idee bună de a câștiga realismul pe ordinea de zi este împărțirea zilei în două părți: dimineața și după-amiaza (chiar și la mijlocul dimineții și la mijlocul după-amiezii). Un alt lucru important este să includem pauze și să punem întărituri mici în spatele sarcinilor pe care nu ne place mai mult.Gândiți-vă că timpul dvs. este prea valoros pentru a fi folosit doar în obligații și angajamente, astfel încât momentele de concentrare sunt la fel de importante ca și "momentele de dispersie" dacă doriți să faceți bine și să rămâneți motivați.3. Unde vrei să vii de la a face ceea ce faci?
Este imposibil să ne prefacem că am îmbunătățit performanța, să fim motivați și să fim constanți fără să știm de ce facem ceea ce facem.Activitățile sau sarcinile fără un sens "final" sunt cele care sunt cele mai costisitoare pentru a păstra, fără "îngrijire și detaliu" și noi facem mai puțin pentru că în partea de jos ei nu ne interesează.
Deci, este bine să avem o imagine foarte importantă pentru noi în spațiul nostru de lucru, fie pe desktop, fie pe fundalul computerului, ceea ce ne aduce aminte de motivele eforturilor noastre.Dacă slujba dvs. nu o completează, ci este ceea ce vă permite să vă sprijiniți familia, să faceți fiecare excursie pe care o iubiți, să mergeți la un spectacol sau să ieșiți la sfârșit de săptămână împreună cu partenerul dvs., ar trebui să aveți o imagine care să vă reamintească acest lucru motiv. Când munca și sarcinile pe care le implică nu sunt satisfăcătoare în sine, ci vă permit să atingeți un obiectiv mai înalt, este bine să aveți elemente care să vă reamintească această motivație.Puneți aceste trei idei simple în practică timp de o săptămână, veți simți mai energizată să vă gestionați timpul în mod corect și să vedeți cum se îmbunătățește performanța dvs. Sunt ușor de aplicat, nu veți regreta!"Norocul este scuza celor pierduți." -Babuda Nerud -