Totuși, avem tendința să credem că singura care contează este ceea ce are de a face cu "coeficientul intelectual", care măsoară doar abilitatea de a învăța în anumite domenii specifice. Din fericire, acest lucru este reconsiderat, iar alte tipuri de inteligență, cum ar fi inteligența emoțională, câștigă teren astăzi.Inteligența emoțională este definită ca abilitatea de a gestiona și procesa emoțiile noastre pentru un scop adaptiv.Aceasta este cheia acestui tip de inteligență cum să gestionați, să identificați sau să transmiteți emoții, astfel încât provocările, cum ar fi luarea de decizii sau manipularea lor socială, sunt mai simple.
„Cea mai mare descoperire a generației mele este că ființele umane pot modifica viața lor prin schimbarea atitudinii lor de spirit.“ -William James-inteligența emoțională nu este determinat de genetica noastre.
Dimpotrivă, este sensibil la experiență și susceptibilă să se schimbe în timp. Aceasta înseamnă că putem învăța să fim mai inteligenți din punct de vedere emoțional, ca o modalitate foarte bună de a ne îmbunătăți viața. Deși caracteristicile inteligenței emoționale sunt multe, aici ne vom concentra pe trei pe care le considerăm cele mai relevante. Trăsături ale persoanelor inteligente din punct de vedere emoțional
Autocunoaștere Cunoașterea de sine este identificarea dorințelor, aversiunilor și a ceea ce constituie lumea noastră subiectivă. Este una din trăsăturile oamenilor inteligenți emoțional și mental sănătoși. Acest lucru se datorează faptului că această cunoaștere interioară le conferă un mare avantaj
când, de exemplu, își prevăd propriul comportament în anumite situații.
Această caracteristică implică un proces profund de reflecție asupra potențialităților și limitărilor noastre. Aceasta implică, de obicei, diferite ingrediente, cum ar fi introspecția, auto-observarea, memoria autobiografică, percepția de sine, acceptarea de sine și explorarea.
Această abilitate ne dă cunoștințele necesare pentru a ne diferenția de ceilalți indivizi și de mediul înconjurător. O persoană acționează inteligent din punct de vedere emoțional atunci când este capabilă să-și recunoască punctele forte și slăbiciunile. Această condiție îi permite să se comporte asertiv în diferite situații. În plus, putem spune că este un atribut care poate fi îmbunătățit în timp. Studiile recente arată că nu este corect să spunem că toate capacitățile mentale evoluează în același mod de-a lungul anilor. Adevărul este că există o scădere a vitezei procesării informațiilor. Dar, prin contrast, alte funcții sunt potențiale și evoluează de-a lungul anilor. Este cazul inteligenței emoționale: încetinește în timp, dar în același timp devine mai profund și mai clar.
Deschiderea de a schimba Inteligența emoțională stimulează abilitatea de a face față minții deschise, ceea ce înseamnă o îmbunătățire a vieții noastre în direcția pe care o dorim. Totul este în permanentă transformare.
Viața este ca un catalog de oportunități.
Prin urmare, este important să ne identificăm nevoile, să le asumăm și să ne îmbogăim cu experiență. O persoană inteligentă din punct de vedere emoțional știe că schimbarea prin schimbare nu are prea mult sens. În schimb, atunci când există motive imperioase de schimbare, se schimbă, deoarece aceasta marchează diferența dintre a rămâne aceeași și a fi mai bună.
Oamenii inteligenți emoționali nu se tem de schimbare.
Ei sunt conștienți de importanța flexibilității în fața diversității situațiilor de zi cu zi la care trebuie să se adapteze. Ei asimilează schimbarea și o văd ca o oportunitate de a atinge obiectivele și de a fi mai fericiți. Un nivel înalt de inteligență emoțională în acest aspect ne permite să facem mai bine în domeniul profesional, personal și social.
Ne face mai puternici în fața criticilor negative și, de asemenea, mai în măsură să tolereze în mod eficient doze mari de stres. Când am stăpânit acest aspect, am evoluat semnificativ. Vocabularul extins emoțional
Avantajul acestei competențe este acela că cei care o dezvoltă au abilitatea de a-și defini emoțiile cu claritate și precizie.Aceasta ne împiedică să intrăm în stări de confuzie și stagnare care ne-ar anula judecata și ar fi obstacole în calea dezvoltării noastre. Multe conflicte apar din cauza lipsei de precizie în definirea sentimentelor noastre, ceea ce cauzează neînțelegeri. Mulți oameni își definesc starea emoțională cu "mă simt rău", care se dovedește a fi foarte ambiguă. Ce fel de stare de rău este asta? Cine aplică inteligența emoțională specifică motivul răuvoinței sale, inclusiv nenumărate sinonime: mă simt plictisit, anxios, frustrat, iritat, obosit etc.
Oamenii inteligenți emoționali nu-și ascund emoțiileîi recunosc și au capacitatea de a înțelege alții. Ele diferențiază semnificația fiecărei emoții și contextul în care aceasta se manifestă. Ei sunt capabili să controleze magnitudinea emoțiilor lor și să le exprime corect: nu sunt sclavi ai emoțiilor lor. Dimpotrivă, ei folosesc energia care este în favoarea lor.