Cu siguranță știți mulți oameni care par să trăiască într-o stare continuă de bună dispoziție: în ciuda tuturor problemelor și necazurile care merg în viață, nu va fi niciodată văzut plangandu-se de durere sau suferință. Dar cum pot? Vom oferi câteva indicii în următorul articol.
Cele 21 obiceiuri care alimentează fericirea
Experții psihologie spun că pentru a fi fericit nu aveți nevoie de milioane într-o bancă, nici măcar un loc de muncă perfectă, o familie de vise sau cea mai frumoasă casă din cartier. Este mai mult o chestiune de atitudine față de viață, să știe cum să se confrunte cu situații dificile și să fie întotdeauna recunoscători pentru ceea ce avem (care, dacă te gândești la asta, este mult mai mult decât noi credem că avem).
1. Apreciez și viața.Vă mulțumim în fiecare zi pentru a putea ieși din pat din cauza vieții.
2. Alege doar prieteni buni.Cel mai bine este să fiți înconjurați de oameni veseli și pozitivi, pentru că vă vor face să vedeți lumea într-un mod diferit. Prefer acei prieteni care au aceeași etică și valori ca tine, care te ajută să-ți câștigi visele și tu. 3. Luați în considerare alții.
Acceptați oamenii așa cum sunt și ce le place. Respectați-vă aproapele, indiferent de religie, credință politică, ideologie sau gândire. Abordați oameni cu spirit generos și de bunătate.4. Învață tot timpul.
Dacă aveți o înclinație sau o carieră, trebuie să țineți pasul cu ultimele știri despre el. Încercați lucruri noi și chiar îndrăznețe, lucruri pe care nu le-ați făcut niciodată înainte. Nu vă lipsiți de ceea ce vă place.5. Găsiți soluții practice pentru problemele dvs.
Nu vă simțiți copleșiți sau disperați în orice situație. Totul are o soluție în așteptare, dar trebuie să o găsiți mai întâi. Nu lăsați resturile altora să vă schimbe starea de spirit. 6. Fă tot ce-ți place.Doar 20% dintre oameni sunt mulțumiți de slujba lor, așa că sunt atât de mulți oameni pe stradă cu expresii amare pe fețele lor. Cred că vom petrece majoritatea zilelor noastre (și viețile noastre) lucrează. Alegeți ceea ce vă place și nu veți mai fi frustrați. Banii în plus pentru un loc de muncă pe care îl urăști nu merită.
7. Bucurați-vă de lucrurile mici.Observați frumusețea care vă înconjoară, într-o floare, o pasăre sau o mângâiere. Există mult mai mult decât muncă. Asigurați-vă că vizionați apusul soarelui sau răsăritul soarelui, ieșiți la o plimbare pe plajă, mergeți la o plimbare cu copiii; Trăiți momentul și îngrijiți prezentul. Nu trăiește bine în trecut și nu în viitor.
8. Râzi mai mult.Nu luați totul în serios. Puteți găsi ceva amuzant în fiecare situație. Râde la tine, pentru că nimeni nu este perfect. Amintiți-vă că râde vindecă.
9. Iartă-mă.Dacă-l resentimentezi, numai tu o vei regreta. Iertând pe alții este sinonim cu sănătatea. Dacă sunteți persoana care trebuie înșelată, mărturisiți și învățați din ea.
10. Mulțumesc:Ai cu siguranță multe motive să-i mulțumesc, chiar și pentru ceea ce uneori trece neobservat: o casă, o familie, un loc de muncă, o farfurie de mâncare. Ar trebui să fii fericit cu ceea ce ai.
11. Investește în relațiile voastre.Cei dragi trebuie să știe că îi iubești. Aveți grijă de ei tot timpul, petreceți câteva ore lângă dvs., nu plecați atunci când aveți "timp".
12. Ține-ți cuvântul.Cinstea este una dintre cele mai importante virtuți ale omului. Toate acțiunile tale ar trebui să aibă acea bază.
13. Meditează.Aceasta va oferi o odihnă pentru mintea și corpul vostru. Este ceva simplu, stai liniștit și lucrezi pentru a atinge pacea interioară.
14. Fii ocupat cu afacerile tale.Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce spun ceilalți oameni, nu vă lăsați dusi de bârfe, nu judecați, nu răniți pe alții.
15. Fii optimist.arată întotdeauna paharul pe jumătate plin, uita-te pentru pozitiv în orice situație, să profite de problemele, rândul său, un gând negativ într-o nouă oportunitate de a creste.
16. Fiți demni.Dignitatea va face diferența între o viață plină și mizerabilă. Asta este să te faci respectat și să-i respecti pe ceilalți.
17. Fii persistent.Nu traversați niciodată brațele, faceți față tuturor provocărilor pe care vi le prezintă viața, cu o atitudine bună de depășire. Ar trebui să vă concentrați asupra a ceea ce doriți să realizați, să faceți un plan de succes și să luați măsurile necesare.
18. Fii proactiv.Acceptați ceea ce, pentru moment, nu se poate schimba. Nu pierdeți energia asupra a ceea ce nu este sub controlul vostru. Acceptați că, ca ființă umană, aveți limitări.
19. Ai grijă de tine.Dacă nu, cine o va face? Aveți grijă de corpul vostru, dar și de mintea voastră. Verificați periodic, jucați sporturi, mâncați sănătoși și dormiți suficient. Nu uitați să beți multă apă și să grăbiți creierul cu provocări sau citiri.
20. Încredere în tine.Nu vrei să fii altcineva decât tine. Cunoaște-ți plăcerile și îți place, ai încredere în abilitățile și virtuțile tale. 21. Fii responsabil. Asta nu înseamnă că în fiecare zi ar trebui să fii o persoană formală și rațională. Ceea ce nu ar trebui să fie permisă este de a fi iresponsabil în starea lor de spirit, în atitudinea sa, în gândurile sale, în cuvintele sale, acțiunile și sentimentele lor.
Photo courtesy of isak55